Wirtualne Studio Jogi (Katarzyny Pilorz)
Znajdziesz tu zapis lekcji jogi metodą IYENGARA na dwóch poziomach:
- średniozaawansowanym (osoby praktykujące regularnie od min. 6 miesięcy)
- zaawansowanym (osoby praktykujące dłużej niż 18 miesięcy)
Zajęcia te odbywały się „na żywo” na ZOOMie dla konkretnej grupy osób. Spodziewaj się więc uwag do uczestników tych zajęć. Jest bardzo prawdopodobne, że będą mieć zastosowanie do Ciebie.
Zajęcia średniozaawansowane tworzą pakiety po 8 i po 4 lekcji a zaawansowane po 2. Dostęp do tych pakietów wykupujesz na 30 dni. Jest to sytuacja analogiczna do wykupywania karnetów na zajęcia stacjonarne w szkole oraz te prowadzone na żywo na ZOOMie (w systemie obsługi klienta). Chodzi o to, abyś praktykował/ła z nagraniami regularnie – wybierając dogodną dla siebie częstotliwość – raz lub dwa razy w tygodniu.
Sprzęt potrzebny do praktyki z nagraniami:
- mata do jogi, pasek do jogi, 2 klocki do jogi
- 2-3 koce do jogi/ duże ręczniki kąpielowe/ narzuty bawełniane
- krzesło z oparciem, dostęp do ściany
Zajęcia tworzą pary, w ramach których praktyka rozwija się w określonym kierunku.
Program każdych zajęć daje kompletną – zrównoważoną praktykę zakończoną relaksacją. Asana, która jest tematem głównym jest nie tylko wyjaśniana, ale też wariantowana przy pomocy różnych propsów. Prowadzi do niej odpowiednio skonstruowana sekwencja przygotowująca ciało krok po kroku do najtrudniejszych akcji.
Prowadząca: Katarzyna Pilorz – nauczyciel z ponad 25 letnim stażem, legitymująca się unikatowym w skali Polski dyplomem Senior Intermediate II przyznanym jej przez samego twórcę metody – BKS Iyengara.
Zapraszam do wspólnej praktyki!
