Pakiet 2 sesji jogi dla zaawansowanych (min. 12 m-cy praktyki metodą IYENGARA) o charakterze warsztatowym – które odbyły się pod nazwą Master Class – w styczniu 2021 roku na żywo, na platformie ZOOM.

Pakiet zawiera następujące zajęcia (2 godz.):

21_01_15 | Praca z biodrami ukierunkowana na wykonanie Kurmasany.

Konsekwentnie prowadzone warianty pozycji siedzących zmierzające do EH Bhujasany oraz finalnie do Kurmasany (na zdjęciu). Praca z siadów przeniesiona do poz. odwróconych. Druga cześć zajęć poświęcona restoratywnym wariantom z wygięciem.

21_01_29 | Eksperymentalna sekwencja przygotowująca do pozycji balansowych z rodziny Bakasany.

Wszechstronne otwarcie bioder po którym następuje sekwencja oparta o wykorzystanie krzesła przygotowująca do wykonania Bakasany oraz EP Bakasany I (na zdjęciu).

Program każdych zajęć daje kompletną – zrównoważoną praktykę zakończoną relaksacją. Zagadnienie, które jest tematem zajęć jest wyjaśniane przy pomocy odpowiedniej sekwencji asan, wykorzystania pomocy do jogi oraz wariantów.

Decydując się na zakup otrzymujesz dostęp do nagrań na 30 dni.
Prowadząca: Katarzyna Pilorz – nauczyciel z ponad 25 letnim stażem, legitymująca się unikatowym w skali Polski dyplomem Senior Intermediate II przyznanym jej przez samego twórcę metody – BKS Iyengara.