Kurs sekwencjonowania #2 PLUS

Kurs dotyczy sposobu sekwencjonowania wybranej grupy asan – siadów i pozycji ze skrętem. Jest drugim z serii czerech planowanych mini kursów o sekwencjonowaniu najważniejszych grup asan.

Poznasz dzięki niemu specyfikę siadów i pozycji ze skrętem, ich ewolucję wewnątrz grupy jak i ścieżki wyjścia poza swoją rodzinę pozycji.

Dowiesz się, jak ewoluuje sekwencja Surya Namaskar oraz jakie jej odmiany spotykamy w metodzie Iyengara.

Kurs w wersji podstawowej składa się z 7 modułów:

1. Wprowadzenie, gdzie znajdziesz przewodnik po kursie, nagranie webinaru o – siadach i pozycjach ze skrętem oraz wykład o wariantach oraz ewolucji sekwencji Surya Namaskar.

2. Moduł_A – Zamknięte siady – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

3. Moduł_B – Ewolucja: siady – otwarte skręty – zamknięte skręty – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

4. Moduł_C – Pozycje ze skrętem a wykorzystanie pomocy – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

5. Moduł_D – Zaawansowane lekcje ze skrętami – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla zaawansowanych.

6. Moduł E – Wychodzimy poza siady – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

7. Moduł F – Skrętoskłony – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

W sumie otrzymujesz dostęp do 10 przykładowych lekcji jogi Iyengra na poziomie średniozaawansowanym oraz 2 na poziomie zaawansowanym, które zilustrują zasady sekwencjonowania przedstawione w części wykładowej.

Decydując się na zakup kursu otrzymujesz dostęp do kursu na kolejne 60 dni.