Kurs sekwencjonowania #3 PLUS

Kurs dotyczy sposobu sekwencjonowania wybranej grupy asan – skłonów i balansów. Jest trzecim z serii czerech planowanych mini kursów o sekwencjonowaniu najważniejszych grup asan.

Poznasz dzięki niemu specyfikę skłonów i balansów, ich ewolucję wewnątrz grupy jak i ścieżki wyjścia poza swoją rodzinę pozycji.

Dowiesz się, gdzie w sekwencji umieścić pozycje odwrócone, jakie są ich pozycje równoważne oraz specyfika.

Kurs w wersji podstawowej składa się z 7 modułów:

1. Wprowadzenie, gdzie znajdziesz przewodnik po kursie, nagranie webinaru o – skłonach i balansach oraz wykład o pozycjach odwróconych.

2. Moduł_A – Przygotowanie pachwin do skłonów – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

3. Moduł_B – Skłony i skłony ze skrętem – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

4. Moduł_C – Skłony w pozycjach z lotosem – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

5. Moduł_D – Zaawansowane skłony wraz z balansami – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla zaawansowanych.

6. Moduł_E – Łagodna wersja skłonów – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

7. Moduł_F – Skłony, balanse i Shastanga Surya Namaskar – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

W sumie otrzymujesz dostęp do 10 przykładowych lekcji jogi Iyengra na poziomie średniozaawansowanym oraz 2 na poziomie zaawansowanym, które zilustrują zasady sekwencjonowania przedstawione w części wykładowej.

Decydując się na zakup kursu otrzymujesz dostęp do kursu na kolejne 60 dni.