Kurs sekwencjonowania #4 PLUS

Kurs dotyczy sposobu sekwencjonowania wybranej grupy asan – wygięć w tył. Jest czwartym z serii czerech mini kursów o sekwencjonowaniu najważniejszych grup asan.

Poznasz dzięki niemu specyfikę wygięć w tył, ich ewolucję wewnątrz grupy jak i ścieżki wyjścia poza swoją rodzinę pozycji.

Dowiesz się, jakie są strategie równoważenia wygięć w tył oraz jakie są warianty sekwencji drop backs.

Kurs w wersji rozszerzonej składa się z 7 modułów:

1. Wprowadzenie, gdzie znajdziesz przewodnik po kursie, nagranie webinaru o – wygięciach w tył oraz wykład o drop backs i sekwencjach wyprowadzających z wygięć.

2. Moduł_A – Wygięcia, które wzmacniają (UMS, Chaturanga Dandasana) – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

3. Moduł_B – Od Ślabhasany do Bhujangasany – ewolucja wygięć na brzuchu – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

4. Moduł_C – Klatka piersiowa w górę – Ushtrasana i Paryankasana – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

5. Moduł_D – Dwa oblicza zaawansowanych sekwencji z wygięciami – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla zaawansowanych.

6. Moduł_E – Surya Namaskar – klasyczna sekwencja – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

7. Moduł_F – Między Pincha Mayurasaną I AM Vrikshasaną a Urdhva Dhanurasaną – tu jest mini-wykład omawiający przykłady takiego podejścia oraz 2 przykładowe lekcje dla średniozaawansowanych.

W sumie otrzymujesz dostęp do 10 przykładowych lekcji jogi Iyengra na poziomie średniozaawansowanym oraz 2 na poziomie zaawansowanym, które zilustrują zasady sekwencjonowania przedstawione w części wykładowej.

Decydując się na zakup kursu otrzymujesz dostęp do kursu na kolejne 60 dni.