Webinary nt. specyfiki grup asan

Pakiet zawiera nagrania 4 webinarów dotyczących specyfiki 4 różnych grup asan:

Cz. I – pozycje stojące

Cz. II – siady i pozycje ze skrętem

Cz. III – skłony i balanse

Cz. IV – wygięcia w tył

Oprócz wykładów opartych na slajdach otrzymasz dostęp do PDFów z treścią prezentacji.

Co znajdziesz w wykładzie?

• Charakterystykę danej grupy asan
• Oddziaływanie w wymiarze fizycznym i mentalnym
• Odniesienie do potencjału medytacyjnego danej grupy asan
• Podział na podkategorie oraz uporządkowanie z uwagi na stopień zaawansowania.
• Zasady konstruowania bezpiecznych i zrównoważonych praktyk z udziałem asan z tej grupy.
• Różnice między sekwencjami dydaktycznymi i regularnymi.
• Ciekawostki i anegdoty ze spotkań z twórcą metody Iyengara.

Jednym słowem – same wartościowe treści!