Zaawansowani_21_12

Pakiet 2 sesji jogi dla zaawansowanych (min. 12 m-cy praktyki metodą IYENGARA) o charakterze warsztatowym – które odbyły się pod nazwą Master Class – w listopadzie 2021 roku i w styczniu 2022 na żywo, na platformie ZOOM.

Pakiet zawiera następujące zajęcia (2 godz.):

21_11_26 | Pozycje ze skrętem inaczej

Początek zajęć to zmodyfikowane stojące na przemian z ich wariantami skręconymi oraz nietypowy wariant Parivritta Utthita Hasta Padangushtasany. Następnie w śirshasanie warianty skręcone i specjalny sposób na wejście do Privritta Eka Pada Sirshasany (na zdjęciu). Druga część zajęć zawiera warianty z podparciem przodu ciała (prone) Marichyasany oraz Bharadvajasany I. Na koniec Jatharaparivartanasana i Setubandha/Viparita Karani.

22_01_14 | Od pozycji stojących przez skrętoskłony do skłonów

Zajęcia otwiera sekwencja pozycji stojących ewoluująca w kierunku Parighasany. Zaraz potem następuje przeniesienie akcji z Parighasany do Parivritta Janusirshasany a następnie przez Siddhasanę do Janusirshasany i Pascimottanasany. Łagodne wygięcia dla zrównoważenia, po których następuje SPadangushtasana oraz Viparita Karani.

Program każdych zajęć daje kompletną – zrównoważoną praktykę zakończoną relaksacją. Zagadnienie, które jest tematem zajęć jest wyjaśniane przy pomocy odpowiedniej sekwencji asan, wykorzystania pomocy do jogi oraz wariantów.

Decydując się na zakup otrzymujesz dostęp do nagrań na 30 dni.

Prowadząca: Katarzyna Pilorz – nauczyciel z ponad 25 letnim stażem, legitymująca się unikatowym w skali Polski dyplomem Senior Intermediate II przyznanym jej przez samego twórcę metody – BKS Iyengara.